Какие поблажки положены беременным на работе. Какие права на работе у беременной женщины

Трудовой Кодекс и беременность

Регулирует отношения работодателя и сотрудников. Большинство статей относится к стандартным рабочим отношениям, устанавливающим режим работы и отдыха, время работы, причины, по которым подчинённый или начальник может быть уволен и т.д.

В каждом разделе ТК предусмотрены главы, имеющие отношение к особым категориям сотрудников. Таковыми могут быть:

беременные работницы,
несовершеннолетние,
сотрудники, с определёнными заслугами либо работавшие в нестандартных условиях и т.д.

ТК России требует особого отношения к женщинам, попадающим в «категорию риска» и нуждающимся в правовой защищённости.

Закон Российской Федерации даёт всем соискателям на ту или иную должность равные . Приоритетными для работодателя при выборе сотрудника на вакантную должность должны быть профессиональные качества . Это квалификация, образование и опыт. Таким образом, отказ беременной женщине в приёме на работу по причине беременности незаконен. У неё равные со всеми права, и, если как профессионал, она оказалась лучше других, женщина должна быть зачислена в штат, несмотря на её положение.

Ещё одним важным моментом является то, что принимаются сотрудницы данной категории без назначения срока. Об этом говорится в ст. 70 ТК:

Если работодатель принял сотрудницу, ждущую ребёнка, на работу и указал в документах испытательный срок, данный пункт приказа считается неправомерным, и потому не должен быть взят к исполнению.

Даже в тех случаях, когда новая работница выразила своё согласие работать с условием прохождения испытательного срока, соблюдение этого условия считается незаконным.

И работники кадровых отделов должны знать законодательную базу и учитывать, что беременные женщины относятся к особой категории. Любое ущемление их прав может привести к судебным разбирательствам.

Беременность не может служить поводом для отказа при на работу. Женщины, входящие в эту категорию, зачисляются в штат на общих основаниях и начинают работать без испытательного срока.

Условия труда работниц, входящих в категорию риска по причине беременности

Условия труда для беременных

Как только работница предоставляет руководителю медицинскую справку, подтверждающую , в отношении её начинают действовать новые правила.

Первое, что обязан сделать , это перевести её на «лёгкий труд», что предусмотрено в статье 254 ТК. Если этого не сделать, сотрудница имеет право обратиться в суд, и закон будет на её стороне.

Документ из медучреждения служит поводом для снижения норм выработки для сотрудницы. В том случае, если работа связана с нанесением ущерба здоровью, сотрудница должна быть переведена на другое место работы. Вне зависимости от произошедших изменений, средний заработок должен быть сохранён.

После предоставления справки, если есть необходимость в переводе беременной женщины на другое место, время принятия решения и временное женщины не влияют на её зарплату. Средний заработок сохраняется в прежнем объёме.

Если работодатель испытывает затруднения в решении этого вопроса, он может опираться на «Гигиенические рекомендации к рациональному трудоустройству беременных женщин», выпущенные в 1993 году Госкомсанэпиднадзором Минздрава.

Этот документ предназначен для всех видов организаций и является основой для осуществления контроля за тем, как протекает работа и отдых женщин, ожидающих ребёнка.

Сотрудницы, после предоставления руководству медицинской справки, должны быть переведены на более лёгкие условия труда, при этом их остаётся без изменений даже в случае простоя.

Дозволенная и недозволенная работа

Беременная сотрудница не должна делать то, что может навредить её здоровью или здоровью её нерождённого ребёнка. Первым делом — это подъём тяжестей и наклоны. Она не должна наклоняться более, чем на 15º, и приподнимать что-либо выше своего плечевого пояса. Сотрудницам данной категории нельзя поднимать предметы с пола.

Руководитель обязан создать для беременной условия, в которых она не будет нервничать и испытывать эмоциональное перенапряжение.

Какую работу могут выполнять беременные сотрудницы?

Беременная работница должна в течение всего рабочего дня находиться в непринуждённой свободной позе. Её должны предусматривать изменение позы по желанию. Желательно, чтобы она не была вынуждена непрерывно сидеть или стоять.

Если на предприятии предусмотрены выработки, для беременной они должны быть снижены не менее, чем на 40%. Её нельзя отправлять в командировку или принуждать к сверхурочным работам. В выходные дни и праздники беременные сотрудницы отдыхают. Их смены не должны выпадать на ночное или вечернее время.

Особые правила действуют в отношении отпусков для данной категории.

Отпуск

Отпуск при беременности

Основанием для по беременности всегда служит медицинское заключение. Для того, чтобы воспользоваться своим правом, беременная женщина должна написать на имя руководства предприятия заявление.

Когда речь идёт о стандартном состоянии беременности, заявительница имеет право взять 70 дней до того, как родит ребёнка и ещё 70 дней, следующих после родов.

В некоторых случаях законом предусматривается другое количество дней отпуска. Так, если работница носит более одного , ей предоставляется до родов не семьдесят, а 84 дня. Речь всегда идёт не о рабочих, а о календарных днях.

Если роды окажутся сложными, послеродовой отпуск также продлевается и становится равным 86-ти календарным дням. Если сотрудница рожает более одного ребёнка, ей даётся послеродовой отпуск 110 дней.

Если беременность протекает без отступлений от нормы, листок нетрудоспособности выдаётся с 30-ти недель на сто сорок дней. В случае, когда установлена многоплодная беременность, врач выдаёт листок с двадцати восьмой недели на сто восемьдесят дней.

Если роды прошли с осложнением, женщина получает дополнительно ещё шестнадцать дней послеродового . Если роды наступили до предполагаемого срока, беременная сотрудница уходит в отпуск на сто пятьдесят шесть дней. В случае рождения мёртвого ребёнка, в общей сложности на восемьдесят шесть дней.

Отпуск беременной сотрудницы наступает со дня, который указан в листке нетрудоспособности. Руководитель не принимает решений в отношении отпуска, а опирается на документ из медучреждения.

Предоставляемые гарантии

Чтобы отправиться в отпуск по беременности, сотрудница должна написать типовой формы, в нем она указывает:

количество дней, которое будет отсутствовать;
дату выхода в отпуск;
дату выхода из отпуска;
указание о прилагаемом медицинском освидетельствовании и т.д.

Издаваемый на отпуск приказ также имеет типовую форму. В него заносятся данные из медицинского освидетельствования. На период отпуска беременная сотрудница учитывается в табеле. За её фамилией проставляется отметка «Р».

Помимо отпуска по беременности, сотрудница имеет право на основной отпуск. Он даётся как после, так и ранее 6 месяцев работы и добавляется к отпуску по беременности или к календарным дням отдыха, положенным после родов.

ТК Российской Федерации гарантирует беременным женщинам сохранение за ними их должности на период отсутствия. Единственным поводом для увольнения может послужить ликвидация предприятия.

Если беременная женщина работает по срочному трудовому договору, наниматель обязан перенести его окончания до наступления права ухода сотрудницы в отпуск по беременности.

Должен чётко соблюдать пункты ТК. В случае нарушения прав беременных сотрудниц, суд будет на их стороне.

Ответить

Я беременная работала наравне со всеми другими сотрудниками и считаю, что это правильно. Если женщина считает, что ей сложно работать, то нужно идти на больничный или в декретный отпуск. Я доработала до 30 недель, как и положено. Мне было не сложно.

Ответить

Трудно найти работодателя, с радостью готового принять на работу женщину в положении, но и с уже имеющимся у будущих мам возникают многочисленные проблемы. Мысль об объявлении о беременности на работе вселяет в страх за будущую карьеру, хотя именно стресс - последнее, что сейчас нужно женщине.

Закон старается максимально уберечь беременных женщин от причин для волнений, но его исполнение по-прежнему оставляет желать лучшего. Наниматели не всегда готовы играть по правилам, когда узнают, что их будущая или нынешняя работница находится в интересном положении.

С этого момента прекрасная сотрудница в их глазах превращается из компетентного кадра в обузу, с которой придется слишком много возиться. Такое отношение недопустимо и по закону должно повлечь за собой соответствующее наказание.

Национальное законодательство запрещает дискриминацию женщин в период беременности при устройстве на работу и всячески защищает их трудовые права в этот период.

Права беременных на работе по Трудовому Кодексу защищены едва ли не лучше, чем права других уязвимых групп.

На стороне женщин и Уголовный Кодекс. Для будущих мам существуют особые правила касательно условий и режима труда, а также процедуры увольнения. С трудовыми правами лучше не шутить. Ответственность за нарушение прав беременной может не ограничиться штрафом.

Шанс на успех в суде возрастет, если удалось получить при отказе мотивированное письменное подтверждение, но наниматели становятся хитрее и не спешат четко заявлять причины, по которым отказывают в приеме на работу.

“Недостаточная квалифицированность” и другие трудно измеримые понятия в ответе прекрасно помогут работодателю скрыть его истинные мотивы при отказе. Еще одна распространенная причина отказа - “место уже занято”.

Однако и сама женщина юридически не обязана сообщать о том, что беременна. Если работодатель не знал об интересном положении своей новой сотрудницы, а теперь крайне недоволен открывшимися новыми обстоятельствами, привлечь женщину к ответственности у него нет возможности.

А вот ей после трудоустройства следует как можно раньше оповестить нанимателя об особом положении (беременности) для того, чтобы он учитывал нюансы российского трудового законодательства и ответственности за его несоблюдение.

В качестве подтверждающего документа подойдет справка из женской консультации или государственной поликлиники.

Документ следует зарегистрировать в отделе кадров и получить подтверждение того, что справка была оформлена должным образом , т.е. ей был присвоен соответствующий номер. Не забудьте сделать копию справки и сохраните у себя.

Особые условия труда для будущих мам

Для новых сотрудниц, если они беременны, незаконно устанавливать испытательных срок. На это следует особо обратить внимание при заключении трудового договора.
Беременные имеют право попросить предоставить им сокращенный рабочий график или работу из дома.
Необходимо исключить работу в неблагоприятных условиях с точки зрения Санитарно-Эпидемиологической Службы: под действием ионизирующего облучениям, в большом шумовом загрязнении или при аномальной влажности воздуха.
Тяжесть поднимаемых сотрудницей вещей не должна превышать 1,25 кг (постоянно) и 2,5 кг (периодически).
Должна быть исключена необходимость долго находиться в стоячем или сидячем положении.
Исключается работа, связанная с регулярным хождением по лестницам.
Работа за компьютером может быть сокращена до 3 часов за смену.
При последующем предъявлении справки женщины могут брать оплачиваемый отгул для посещения поликлиники или прохождения диспансеризации.
Запрещено нанимать беременных женщин на работу вахтовым способом.

Цель создания особых трудовых условий для женщины в положении - забота о ее здоровье и будущем потомстве, а также необходимость уберечь ее от лишних стрессов, способных повредить беременности.

Перевод на другую работу

По рекомендации врача и собственному заявлению работницы ей могут быть снижены нормы выработки, а также она может быть переведена на иную работу с более благоприятными условиями труда.

В этом случае должен быть сохранен средний уровень заработной платы на её прежнем рабочем месте даже в том случае, когда новая должность предполагает меньший заработок.

Если предоставить подобающие условия работы без воздействия на беременную женщину негативных факторов сиюминутно не представляется возможным, сотрудница освобождается от выполнения своих обязанностей с сохранением средней платы за труд до тех пор, пока не будут доступны необходимые условия.

Если у женщины имеется ребенок младше 1,5 лет и она не в состоянии выполнять свои обязанности в прошлом объеме, то ее полагается перевести на более подходящую её нынешним возможностям работу, сохранив при этом на прежнем уровне (в усредненной версии) заработную плату. Эти условия сохраняются до тех пор, пока ребенок не достигнет возраста 1,5 лет.

Отпуск по беременности

В большинстве случаев отпуск перед родами составляет 70 дней, исключение составляют случаи беременности двойней или тройней, когда отпуск может быть увеличен до 84 дней. После родов отпуск от работы также может составлять 70 дней, исключения - 86 для тяжелых родов и 110 при рождении нескольких малышей. Если роды произошли раньше планируемого срока, то оставшиеся от дородового отпуска дни могут быть прибавлены к послеродовому.

Вне зависимости от длительности срока, проработанного на нынешнем месте, работница имеет право взять ежегодный оплачиваемый отпуск до или после завершения отпуска по беременности .

Срочно отзывать беременную из отпуска - незаконно. Это ограничение не снимает даже собственное согласие сотрудницы.

Можно ли привлечь беременную женщину к дополнительной работе?

Во время беременности сотрудница не может быть:

отправлена в служебную командировку;
привлечена к работе в выходные и нерабочие праздники, а также в ночное (после 22:00) время или сверхурочно.

Аналогичные ограничения действуют и для женщин, имеющий детей младше 3 лет. Однако в этом случае возможно исключение, если сотрудница сама дала согласие. Сотрудница должна письменно подтвердить осведомленность в том, что могла отказаться от данных условий.

Можно ли уволить беременную женщину?

Если вы задаетесь вопросом, имеют ли право уволить беременную женщину с работы, то ответ будет однозначным. Нет, даже если она начнет прогуливать работу без уважительных причин и предупреждения, а также нарушать правила внутреннего распорядка компании.

Максимальное воздействие в таком случае - выговор. Сократить будущую маму тоже незаконно.

Однако прекращение трудовых отношений с беременной сотрудницей иногда возможно.

К таким случаях относятся:

прекращение деятельности ИП,
ликвидация предприятия,
увольнение по соглашению сторон,
увольнение по собственному желанию.

Стоит признать, что наименее защищены трудовые права женщин, работающих по срочному договору, хотя и при таких условиях имеются существенные благоприятные условия. Если женщина работала по срочному договору, то его придется продлить. Для этого ей потребуется предоставить медицинскую справку о своем состоянии и написать соответствующее заявление в письменном виде для составления нового договора.

Договор будет продлен до окончания отпуска по беременности. Если сотрудница продолжит выполнять свои обязанности, то официально расторгнуть отношения на срочном договоре можно будет в течение недели после окончания беременности.

Наниматель также имеет право ежемесячно требовать от сотрудницы справку, подтверждающую наличие беременности. Визуального подтверждения, характерного для поздних сроков беременности, в данном случае недостаточно.

Если забеременевшая работница была нанята для временного исполнения обязанностей другого работника, то её увольнение допускается по истечению срока договора. Такая возможность существует, если нет вариантов для перевода на другую должность.

На работодателя возлагается обязанность предложить будущей маме все подходящие ей вакансии. Если будущая мама не удовлетворена представленной для перевода должностью, то начальство имеет право ее уволить.

Как защитить трудовые права будущей матери в 2019 году?

Существенных изменений в трудовых гарантиях для будущих мам в 2019 году не произошло. Не намечается и дальнейшая тенденция в сторону сокращения или увеличения этих гарантий. Не появилось и новых способов защиты прав.

Как и в большинстве спорных ситуаций, связанных с трудовыми правами работников, существует четыре способа решения проблемы:

Обращение за помощью в профсоюз, если он имеется.
Подача заявления комиссию по трудовым спорам.
Обращение в инспекцию труда
Поиск правды в суде. Обращаться следует в районный суд.

Чем больше документов, подтверждающих нарушение ваших прав, вы соберете, тем выше шансы на успех в суде или госорганах. Даже если ничего не предвещает неприятную историю на работе, старайтесь собирать все необходимые и положенные вам документы или их копии.

Существуют организации, помогающие женщинам защитить свои права на безвозмездной основе, но не стоит спешить подавать иск в суд. На первом этапе всегда лучше попробовать мирно урегулировать вопрос , аргументировав свою позицию на основе имеющихся гарантий, зафиксированных в законе.

Судиться и иметь неприятности с государственными органами никто не любит, поэтому велика вероятность, что удастся найти компромисс на этапе переговоров. В большинстве случаев такие переговоры заканчиваются увольнением по соглашению сторон, при котором женщине выплачивается хорошая компенсация.

Каждая женщина становится счастливой, когда узнает о беременности. Но чтобы сообщить о приятной новости работодателю фирмы, где она трудоустроена, ей потребуется больше смелости и решимости.

Директор может быть недоволен по следующим причинам:

Он не хочет отпускать опытного сотрудника в декретный отпуск;
Он понесет убытки;
Он привык планировать на будущее, делать графики и другие финансовые схемы, а положение беременной не входило в его планы.

Чтобы работодатель хорошо отнёсся к новости беременной женщины, лучше его своевременно уведомить о ней. Переговоры ведутся лично, предоставляется медицинская справка от врача, которая доказывает о факте беременности.

Чтобы узнать о правах и обязанностях женщин, которые находятся в положении на момент официального трудоустройства, нужно ознакомиться с законами Российской Федерации.

В соответствии с принятыми положениями законодательства, Правительство Российской Федерации обеспечивает будущих мам необходимыми условиями для защиты их здоровья. Тем не менее беременность не означает тяжелую болезнь, поэтому работать по-прежнему придется.

Условия для работы беременных были утверждены Министерством здравоохранения России в 1993 году. В частности, права и запреты для беременных на рабочем месте представлены в статьях 259 и 298 Трудового кодекса РФ и других положениях закона.

Будущим беременным женщинам запрещено:

Находиться в шумном кабинете или в сыром производственном помещении;
Работать с предметами, которые выделяют ионизирующее излучение (например, принтеры и старые мониторы);
Целый день работать стоя или переносить тяжелые предметы;
Работать в выходные, праздники, а также в ночное время.

Еще одно необходимое условие для беременной женщины — создание правильного режима работы согласно ТК РФ.

Постановление Пленума Верховного суда от 2014 года гласит, что беременные женщины могут работать в следующих рабочих режимах:

Неполный дневной рабочий день или смена;
Изменяющийся режим полного/неполного рабочего времени;
Полный рабочий день с сокращением трудовой недели.

Льготы беременным от государства

В статье 64 Трудового кодекса перечислены льготы по трудоустройству беременной женщине. По закону отказать ей в обеспечении рабочего места никто не имеет права, иначе работодатель будет привлечен к административной ответственности или уголовному преследованию.

Правительство заботится о здоровье беременной женщины и ребенка, поэтому по запрещено будущим мамам устраиваться на работу с вредными условиями труда.

Изменения в законе для беременных

В главу о предоставлении отпуска по беременности и родам (статья 122 ТК РФ) были внесены изменения:

Расширен круг лиц, которые имеют право на получение декретных. Теперь иностранные жители и близкие родственники также имеют право на получение пособия по беременности и родам;
Размер пособия был увеличен, максимальная сумма выплат — 755 тысяч рублей.

Каждый регион Российской Федерации рассчитывает материнское пособие по формулам, которые были приняты в соответствии с законами РФ. Поэтому размер денежной выплаты может существенно отличаться от максимально допустимой суммы.

Так же внесены изменения в главу по предоставлению отпуска на свадьбу. Подробности

Какие положены выплаты на работе?

Как гласит , пособие по беременности и родам выплачивается застрахованной женщине. Размер денежной компенсации зависит от ее среднего заработка.

Выплаты и пособия по беременности и родам с 30-й недели беременности:

Единовременная сумма будущим мамам, которые становились на учет, составляет 613 рублей;
Дополнительные региональные пособия — около 600 рублей;
Единовременная сумма при рождении ребенка — 16 350 рублей;
При рождении второго и последующего ребенка — сертификат на материнский капитал. Его сумма составляет 454 026 рублей;
Многодетным семьям предоставляются льготы и пособия. За третьего и последующего ребенка выплачивается дополнительное пособие до момента, пока ребенку не исполнится три года.

ЗП р. / Кол. к.д

ЗП р. — заработок в расчетном периоде;
Кол. к.д . — количество календарных дней в расчетном периоде.

Следующие периоды не входят в расчет размера пособия по материнству:

Временная нетрудоспособность;
Отпуск по уходу за ребенком;
Отпуск по беременности и родам;
Временное освобождение от должности с частичным или полным сохранением заработной платы.

Если женщина работает неполный рабочий день или неделю, предусматривается аналогичный порядок расчета.

Когда можно уйти в декрет?

Срок для подачи заявления о выходе в декрет регулируется Федеральным законом №197 (ТК РФ). Согласно положениям закона женщина может уйти в декрет на 30-ой неделе беременности, то есть за 70 дней до предположительной даты родов. Срок определяется врачом-гинекологом после обследования.

Однако, определив свое самочувствие, беременная женщина может уйти в оплачиваемый отпуск как после предписанного законом срока, так и до него. Работодателю подается заявление о необходимости предоставления отпуска с обозначением начальной даты.

Согласно статье 257 Федерального закона, продолжительность отпуска после родов не может быть увеличена на количество дней, которыми беременная женщина не воспользовалась до рождения малыша.

Могут ли уволить беременную женщину?

Беременную женщину уволить нельзя по всем основаниям, которые предусматриваются в законе для обычного работника. Например, если подразделение организации ликвидируется, ее обязаны перевести в другое отделение учреждения. Перевод не должен повлиять на размер заработной платы. Несмотря на это, многие сотрудницы в положении, не разобравшись с тонкостями закона, послушно подписывают документы об увольнении.

Закон и правила испытательного периода созданы для того, чтобы определить, ценен ли недавно пришедший сотрудник работодателю. В отношении будущих мам эти нормы также не действуют. Работодатель не сможет уволить беременную женщину, даже если она не прошла испытательный срок и не соответствует профессиональным или личным качествам сотрудника на эту должность.

Как без ущерба для здоровья благополучно доработать до декретного отпуска?

Совет 1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний для работы при беременности

Решать этот вопрос необходимо с врачом, наблюдающим вашу беременность. Важно понимать, что беременность связана с мощной гормональной перестройкой организма, повышенной нагрузкой на все функциональные системы организма будущей мамы, что может вызвать декомпенсацию или обострение хронических заболеваний. Эти состояния часто требуют от женщины прекращения работы на какое-то время. Возможность возобновления трудовой деятельности без угрозы здоровью и жизни мамы и малыша может определить только лечащий доктор.

Существует целый ряд осложнений, связанных с течением беременности, когда работать беременным противопоказано: это угроза прерывания беременности, особенно ; тяжелые гестозы – осложнения беременности, связанные с серьезной угрозой здоровью и жизни женщины и малыша; предлежание плаценты с полным или частичным перекрытием области выхода из матки, что чревато развитием опасных кровотечений. При наличии перечисленных проблем часто требуется госпитализация, но даже при возможности домашнего, а не больничного режима женщине выдается больничный лист, освобождающий ее от работы.

Совет 2. Исключите вредные условия труда при беременности

Если будущая мама принимает решение продолжать работать при беременности, то необходимо добиться, чтобы условия работы не наносили вреда ее здоровью и не угрожали благополучному течению беременности.

Вредные условия труда: радиация, рентгеновское излучение, контакт с химическими веществами, тяжелый физический труд, поднятие тяжестей, ночные смены, работа в опасных условиях – все это отнюдь не благоприятный фон для нормального вынашивания ребенка. Согласно трудовому законодательству РФ, использовать труд работающих беременных при перечисленных условиях строго запрещается. Поэтому работающую будущую маму обязаны перевести на другую работу, где воздействие вредных факторов исключается. При этом средняя заработная плата у женщины остается на прежнем уровне.

Кроме того, работодатель не имеет права направлять будущую маму в служебные командировки.

Однако существует ряд весьма опасных явлений, на которые трудовой кодекс не распространяется: постоянные стрессы и авралы, конфликтная среда, ненормированный рабочий график с постоянными, нигде не фиксируемыми переработками. Если это напоминает ваши условия труда и изменить их не представляется возможным, то благоразумней всего отказаться от такой работы при беременности во избежание негативного влияния на состояние вашего здоровья и здоровья малыша.

Соблюдение режима дня существенно повышает сопротивляемость организма воздействию различных неблагоприятных факторов, поэтому во время беременности придерживаться распорядка дня особенно важно. При свободном графике, работе фрилансером работающая будущая мама может сама регулировать и подобрать удобный для себя режим дня. При работе в офисе, особенно при его значительной удаленности от дома, режим дня будущей мамы будет подчинен расписанию общественного транспорта и офисному графику работы.

Нередко будущей маме приходится бороться с сонливостью на работе. Особенно эта проблема актуальна в первом триместре беременности. При отсутствии противопоказаний можно выпить зеленого чая, некрепкого кофе. Легкая разминка и свежий воздух также помогут взбодриться. В офисе будущей маме необходимо делать ежечасные 10-минутные перерывы для того, чтобы пройтись, размяться, сделать легкие физические упражнения. Почаще проветривайте помещение.

Не пренебрегайте перерывом на обед.

После работы, если есть такая возможность, желательно прогуляться где-нибудь в парке, по бульвару, скверу, то есть там, где много зелени и воздух чище. Планируйте свой вечер так, чтобы активные развлечения или занятия в фитнесс-клубе, бассейне завершались до восьми-девяти часов вечера.

Ужинать следует за 2–3 часа до сна, а ложиться спать желательно в 10 вечера: беременным женщинам, как правило, требуется больше времени для сна и отдыха.

Режим дня желательно не нарушать и в выходные дни, хотя небольшие послабления (более поздний утренний подъем и отход ко сну) в пределах часа-полутора вполне допустимы.

Будущим мамам рекомендуется, чтобы подъем был мягким, нестрессовым. Для этого необходимо лечь пораньше, чтобы продолжительность сна составляла не менее 8 часов, звонок будильника лучше заменить какой-нибудь приятной мелодией, постепенно усиливающейся по громкости. Можно приобрести «световой» будильник, имитирующий восход солнца: такое пробуждение считается наиболее физиологичным.

Во время беременности желательно не пренебрегать полноценным завтраком. При токсикозе рекомендуется есть маленькими порциями, пища должна быть теплой, так как очень горячая или холодная еда раздражают слизистую желудка и могут спровоцировать приступ тошноты.

Разумеется, длительные поездки на работу абсолютно нежелательны для беременных. Теснота и духота общественного транспорта, многолюдность, давка, повышенная опасность заражения респираторными инфекциями, особенно в сезон простудных заболеваний, – совершенно ненужные испытания для будущей мамы. По возможности следует договориться с руководством и перенести начало рабочего дня на более позднее время, чтобы избежать часа пик.

Если вы давно , удобней добираться до работы с комфортом на личном автомобиле, однако от пробок и ДТП, к сожалению, никто не застрахован.

В случае, когда работа находится в пешей, пусть и не в ближайшей, доступности от дома, особенно, если дорога проходит по зеленым дворам и скверам, а не вдоль оживленных транспортных магистралей, рекомендуется дойти до офиса пешком: ходьба в умеренном темпе является полезной физической нагрузкой, помогает окончательно стряхнуть остатки сна и взбодриться.

При беременности не стоит забывать, что регулярное рациональное питание – одно из обязательных условий для сохранения здоровья и благополучного течения беременности.

У многих работающих беременных есть вредная привычка не обедать, а перекусывать, оставляя основной (и самый обильный!) прием пищи на вечер. Это совершенно неприемлемо во время беременности. Для работающих будущих мам рекомендовано не пропускать основные приемы пищи – завтрак, обед и ужин, к которым можно добавить несколько легких перекусов – второй завтрак и полдник. Блюда следует выбирать не очень калорийные, отдавать предпочтение приготовленным на пару, тушеным, запеченным, избегать жирной, соленой, острой пищи, копченостей, сладких газированных напитков.

Удобно обустроить свое рабочее место – одна из важных задач. Эргономичная (сделанная с учетом анатомо-физиологических особенностей) офисная мебель обеспечивает профилактику болей в спине и усталости. Офисное кресло должно иметь регулируемую по наклону спинку, подлокотники, а также регулировку по высоте. Под ноги можно использовать специальную подставку, под поясницу подложить небольшую подушечку, чтобы снять напряжение мышц ног и поясницы соответственно. Для будущей мамы это особенно актуально, так как на опорно-двигательный аппарат во время беременности ложится повышенная нагрузка, а длительное сидячее положение может приводить к появлению болей в спине, головной боли, судорогам и отекам ног.

Во избежание туннельного синдрома запястного сустава, часто развивающегося при работе на компьютере и характеризующегося болью, отечностью, онемением запястья, пальцев рук, руки следует держать не на весу, а на столе.

При сидячей работе во время беременности для профилактики гиподинамии, венозного застоя в ногах и малом тазу каждый час делайте небольшую физическую разминку: пройдитесь, выполните несколько несложных упражнений.

В противоположной ситуации – при работе, связанной с длительным стоянием (парикмахер, продавец и т. д.), – существенно повышается динамическая и статическая нагрузка на суставы и мышцы, повышается риск варикозного расширения вен ног. Беременность сама по себе предрасполагает к развитию варикозно расширенных вен, особенно при стоячей работе. В таких ситуациях замедляется кровоток, усиливается застой крови в венах ног. Профилактикой появления варикозного расширения вен являются исключение длительного стояния и пребывания на ногах, возвышенное положение ног при отдыхе, что улучшает отток венозной крови, самомассаж, лечебная физкультура, направленная на укрепление и работу мышц ног – «периферического сердца», помогающего движению крови по венам.

Для профилактики болей в спине, суставах беременным следует избегать движений, увеличивающих нагрузку на спину (поднимать что-либо с пола нужно присев на корточки, напрягая мышцы плеч, ног, но не спины, то есть старайтесь приседать, а не наклоняться; сидеть, опираясь на спинку стула; не садиться «с размаху», резко, так как при этом страдают межпозвоночные диски; носить удобную обувь на невысоком каблуке; избегать длительного стояния). Чтобы уменьшить нагрузку на спину и разгрузить вены ног, при длительном стоянии можно одну ногу ставить на небольшую скамеечку или подставку. Ногу следует периодически менять. Помимо этого, будущей маме необходимо делать перерывы в работе, в которые необходимо присесть, а лучше прилечь, придав ногам возвышенное положение.

Компьютер стал неотъемлемой частью нашей жизни в целом и нашей работы в частности. Современная компьютерная техника обладает высокой безопасностью, однако факторы влияния электромагнитного поля, статическое электричество, накапливаемое на клавиатуре, дисплее, корпусе системного блока, повышенные зрительные нагрузки остаются и при работе на самом современном компьютерном оборудовании. Беременной женщине категорически запрещено работать на компьютере по нескольку часов без перерывов: каждый час необходимо выключать монитор, сделать в работе паузу на 10–15 минут, встать, размяться.

Корпуса оргтехники выделяют вовне целый ряд фтор-, хлор-, фосфорсодержащих веществ, оказывающих неблагоприятное действие на организм человека. Кроме того, поверхности клавиатуры, системных блоков являются накопителями пыли, которая может спровоцировать аллергию; на телефонных трубках стационарных телефонов, на клавиатуре оргтехники могут накапливаться болезнетворные микроорганизмы. Копировальная техника выделяет ряд токсических газов, поэтому копировальных работ в больших объемах будущим мамам лучше избегать. Статическое электричество, электромагнитные поля, химические вещества, выделяемые оргтехникой, могут ухудшать самочувствие, приводить к развитию головной боли, хронической усталости, снижать иммунитет.

Поверхности стационарных телефонов, клавиатуры оргтехники периодически желательно обрабатывать влажными антибактериальными салфетками, а также необходимо почаще проветривать помещение, в котором вы работаете.

Совет 10. Для разговоров по телефону используйте Bluetooth

Поменьше телефонных разговоров. О вредности мобильных телефонов, которыми по долгу службы часто приходится пользоваться многим, говорят на протяжении последних 15 лет, когда эти устройства впервые вошли в нашу жизнь. Существуют данные о том, что при длительном использовании сотовых телефонов (в течение 10 и более лет) электромагнитное излучение телефона может вызывать доброкачественные опухоли слухового нерва, провоцировать возникновение головных болей, тошноты. И хотя введение жестких стандартов привело к тому, что сертифицируют лишь аппараты с очень незначительным излучением, будущим мамам при разговоре по мобильному телефону рекомендуется использование устройств Bluetooth. Известно, что мощность излучения уменьшается обратно пропорционально квадрату расстояния: например, увеличение расстояния в 2 раза приводит к уменьшению излучения в 4 раза. Специалисты рекомендуют без необходимости не держать телефон близко к телу. При разговоре по телефону следите за своей позой. Неудобная длительная поза (например, с трубкой, зажатой между ухом и плечом) может способствовать появлению мышечной боли, обострению остеохондроза шейного отдела позвоночника, повышенной утомляемости, что актуально не только во время беременности.

Совет 11. Работа при беременности не должна быть стрессом

Высокая концентрация гормонов стресса (адреналина, норадреналина, кортизола), особенно при продолжительном воздействии в условиях хронического стресса, оказывают неблагоприятное влияние на самочувствие будущей мамы, течение беременности и состояние малыша. Невозможность исключить хронически тревожащую вас обстановку на работе ставит под вопрос возможность продолжать трудиться в таких условиях. Стрессоустойчивость организма повышают соблюдение режима дня, полноценный достаточный сон, регулярные умеренные физические нагрузки, снижающие уровень гормонов стресса, конструктивный взгляд на вещи, общий положительный психоэмоциональный настрой, уменьшающий обидчивость и уязвимость в отношении стрессов. Во избежание возникновения стрессовых ситуаций используйте навыки тайм-менеджмента, настраивайтесь на положительное решение вопросов, по возможности планируйте свои дела, чтобы не провоцировать авралы и цейтноты.

Конечно, продолжать работать во время беременности непросто, однако трудовые будни имеют и положительную сторону: это стимул вести более активный образ жизни, общаться, продолжать регулярно следить за собой, что благоприятно сказывается на психоэмоциональном и физическом состоянии будущей мамы.

С учетом возможных рисков

В ряде исследований показано, что у женщин, длительно работающих стоя, повышается риск преждевременных родов и рождения деток с недостаточным весом. Поэтому многие специалисты не рекомендуют будущим мамам находиться в стоячем положении более трех часов подряд. Такой совет особенно актуален , когда существенно увеличивается вес и размеры матки и, соответственно, нагрузка на опорно-двигательный аппарат, а продолжительное стояние может угрожать благополучному течению беременности.

Зарядка для глаз при беременности
Следует помнить и об отдыхе для глаз, так как при работе на компьютере они испытывают повышенную нагрузку. Каждые 30 минут следует на 1–2 минуты закрыть глаза, сделать несколько круговых движений глазными яблоками по часовой стрелке, затем – против часовой стрелки, после этого попеременно движения глазных яблок вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях. Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлажняет глаза слезой, препятствуя сухости роговицы и конъюнктивы слизистой глаз.

Уязвимость будущей мамы в современном обществе очевидна, ведь работодатель не желает оплачивать таким дамам за ограничения в исполнении обязанностей по состоянию здоровья. Уклонения от трудоустройства и попытки довести до увольнения в частных компаниях нередки. Поэтому беременной женщине предлагаем изучить свои права.

В Трудовом кодексе вписаны статьи, предусматривающие период вынашивания будущего малыша и роды. Женщинам, находящимся в положении беременности, запрещается госучреждениям и частным фирмам отказывать в трудоустройстве .

В статье 64 ТК РФ оговорены позиции, касающиеся правил заключения официального договора с работодателем. Заметим, что и наличие малолетних деток также не является поводом отклонить заявку на возможность работы в компании. Основным параметром при подборе персонала являются деловые качества будущего сотрудника. Иными словами, права беременных на работе по трудовому кодексу должны соблюдаться и отказ в принятии на вакантную должность по указанной причине не является правомерным основанием.

Информация! Отказ беременной в трудоустройстве (притом, что опыт и качества возможного сотрудника идентичны требованиям) влечет за собою штрафные санкции.

В ТК указаны определенные льготы, которые положены беременным при трудоустройстве. Что же в них прописано?

Ст. 70 в ТК РФ гарантирует возможность . Поэтому отказ сотрудниками отдела кадров в оформлении заявления о принятии на работу по свободной вакансии не обоснован. Однако этот факт не говорит о том, что организация трудоустроит у себя человека, который не обладает профессиональными качествами, требуемой квалификацией и опытом.

Трудовые права на работе

Защита прав будущей мамочки предусмотрена в Трудовом кодексе. В этом документе указаны все возможные льготы и послабления, которые обязан реализовать работодатель. Также прописано и следующее требование — уволить в период беременности женщину запрещается . Это касается и ст. 81 ТК РФ, где прописаны допуски на разрыв договорных отношений вследствие постоянных нарушений трудового распорядка и прогулов. Трудовые права беременных женщин приписаны в одноименном Кодексе.

Посещение врача в рабочее время

В частной компании работодатель становится «в позу» и невольно провоцирует нервный срыв у беременной сотрудницы. Каждый раз отпрашиваться на прием к акушерке, для сдачи анализов или прохождения комиссии приходится невероятно сложно. Слышатся угрозы об увольнении, штрафные санкции. Однако такое положение дел в корне недопустимо. Беременная девушка заранее предупреждает о времени и дате ухода/опоздания на работу для посещения врача и получения консультации. Ни отдел кадров, ни директор не в праве запретить подобные пропуски.

Надо Знать! В ст. 254 ТК прописано следующее: все дни планового осмотра будущей мамы оплачиваются в полном объеме. Доказать реальность посещения врача можно справкой из диспансера, поликлиники или женской консультации.

Изменение условий труда

Работающей женщине требуется предъявить из консультации от лечащего врача справку о своем положении . С этого момента начинается новый виток в отношениях с работодателем. В соответствии со ст. 254 ТК РФ изменениям подвергаются:

Перевод сотрудницы на «легкий труд». Иными словами происходит снижение норм выработки для конкретного человека (беременной). В результате подобной перестановки права беременных на легком труде соблюдаются полностью.
Запрет на поднятие девушкой в положении тяжестей в рабочее время. Допускается максимальный вес в 2,5 кг.
Работодатель не может вызывать трудиться будущую мамочку в ночные смены, в праздничные дни и в выходные.
Отдел кадров соответствующим приказом гарантирует дополнительные перерывы в рабочей смене сотрудницы.
Увольнять по любым причинам беременную женщину на раннем сроке работодателю запрещено, так же, как и отказывать в трудоустройстве. Однако имеются варианты реализации данного действия, прописанного в Кодексе РФ (например, полная ликвидация фирмы).
Беременная женщина по договоренности с отделом кадров имеет право сократить рабочий день. Это решение обоюдное, оформляется заявлением сотрудницы и соответствующим приказом.
Работодатель гарантирует своевременный выход сотрудницы в отпуск по рождению. Также предоставляется и оплачивается отпуск для ухода за ребенком.
Директор организации, в которой трудится беременная дама, обеспечивает выплату денежной компенсации (родовых денег) в связи с уходом в декрет и последующими родами.
Оформление отделом кадров документов в командировку беременной девушки запрещено.

Гигиенические рекомендации к рациональному обустройству рабочего места беременной

Несмотря на тот факт, что условия труда в период вынашивания малыша изменились, работодателю требуется реализовать новое рабочее место в соответствии с законом. В этой ситуации руководство ориентируется на требования «Гигиенических рекомендаций к рациональному трудоустройству беременных женщин». Документ был выпущен в 1993 году, разработкой занимался Госкомсанэпиднадзором Минздрава.

Независимо от формы налогообложения, вида организации сотрудница — будущая мама — должна представить справку о своем изменении в статусе. В СанПиН 2.2.0.555-96 сказано о том, каким должно быть место для работы будущей мамочки, определены правила и требования.

Новое стационарное рабочее место беременной сотрудницы, переведенной на легкий труд:

Должно допускать изменение положения тела в процессе работы. Значит, кресло должно быть вращающимся с возможностью проведения регулировки по высоте. Оно должно быть оснащено откидной спинкой и подголовником. В «теле» кресла следует предусмотреть подлокотники (при их отсутствии) и поясничный валик. Все требования к рабочему стулу беременной девушки прописаны в ГОСТ 21.889-76 «Система «Человек-машина».
Для облегчения сидячей работы будущей мамы, в рабочей поверхности стола предусмотрена специальная выемка-вырез в столешнице. Все углы округлены и верхнее покрытие матовое. По возможности работодатель предоставляет сотруднице подставку для ног. Это приспособление также должно регулироваться по высоте, углу наклона.

Информация! В организацию рабочего места для девушки в положении входит оборудование и гигиенические условия. Иными словами, отделом кадров устанавливаются официально меньшие рабочие нагрузки (не только физические, но и нервно-эмоциональные). Данное требование указано в постановлении Главного санитарного врача, выпущенного в 23.04.1999г. — Р 2.2.755-99.

Рабочие обязанности во время беременности

Согласно ТК, в котором указаны прав и обязанностей женщины в период беременности, следует вывод: права будущей мамочки значительно расширились. При этом объем рабочих обязанностей остается в силе действующего трудового договора. Для решения этого спорного момента девушка предоставляет справку на специализированном бланке от врача. В этой ситуации владельцы компании предлагают перейти на иные условия труда (по необходимости). К тому же у работодателя имеется временной интервал для поиска замены беременной.

Несмотря на явные послабления для сотрудницы в таком положении, обязанности требуется выполнять. К ним относят:

соблюдать устав, принятый в учреждении;
не допускать пропусков работы;
не опаздывать к началу смены.

Информация! Работающую беременную работодатель уволить не имеет права. Однако постоянные срывы сроков, частые прогулы ведут к гарантированному увольнению после родов.

Льготы при увольнении

В законодательной базе нашей страны под запретом находится увольнение беременной женщины . Это указано в ст. 81 ТК. Сделать подобный шаг по инициативе работодателя, подловив женщину на нарушении распорядка дня, придравшись к такой работнице по поводу некачественного исполнения заданий, грозит серьезный штраф. Совершить данное действие можно лишь в следующих разрешенных случаях:

проведение официальной ликвидации учреждения/закрытие ИП;
невозможность заменить тяжелую специфику работы на более легкие условия;
самоличное увольнение беременной.

По закону льготы по увольнению в случае ликвидации фирмы не предусмотрены. Однако всем сотрудникам положены:

выплата зарплаты за отработанное время;
компенсация за отпуск, который не успел отгулять;
выплата пособия по потере работы;
из фонда ФСС или соцзащиты;
на протяжении 2-х месяцев выплачивается средняя сумма зарплаты.

Прием на работу нового сотрудника на место декретницы

Вполне естественно, что освобождаемое вакантное место должно быть заполнено. При этом официальный прием на работу на время отпуска по беременности временного сотрудника проводится согласно нормам действующего законодательства. Зачастую в подобных ситуациях набираются сотрудники для замещения по срочному трудовому договору. Это прописано в ст. КЗоТа № 23.

Информация! При замещении должности сохраняются все привилегии, премии, льготы и дотации, согласно трудовому договору и Уставу компании. Прием на освободившееся место ведется согласно штатному расписанию с изданием приказа о приеме на работу на декретное место. Оно утверждается руководством учреждения с указанием суммы оклада.

Видео по теме

Наивно надеяться, что работодатель обрадуется наличию в штате беременной работницы, которую предстоит перевести на легкий труд и обеспечить требуемые условия для дальнейшей работы до выхода в декрет. Главное в сложившейся ситуации – знание статей Трудового Кодекса для беременных и умение отстоять свои права.